سردرد یکی از شایعترین عارضه های پزشکی است که تأثیر منفی برکیفیت زندگی، بهره وری و رفتار افراد دارد. علت سردرد در زنان شایعتر از مردان هستند و با تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی ارتباط دارند. هدف از این پژوهش بررسی علل، علائم، روش های درمان و پیشگیری از سردردهای هورمونی در زنان است. البته در همین ابتدا لازم است به معرفی یکی از بهترین مرکز درمان سردرد در تهران بپردازیم.
| شعبه یافت آباد: یافت آباد، شهرک ولیعصر، خیابان برادران بهرامی(یاران)، روبروی بانک ایران زمین، پلاک 232، مجتمع حکیم، طبقه همکف شماره تماس:02166220700 – 09331144684 شعبه مرزداران: اتوبان اشرفی اصفهانی – بلوار مرزداران – بعد از خیابان رضایی نژاد و بهار- پلاک 184- ساختمان ایمان – طبقه همکف شرقی(پشت دارو خانه دکتر ختمی) شماره های تماس : 02144387785 _ 02144927197 _ 02144220936 |
فهرست مطالب
علت سردرد پیشانی و چشم
سینوزیت یکی از رایج ترین علت سردرد پیشانی و چشم باشد. سینوزیت چهار حفره هوادار در استخوان های صورت هستند که با بافت های لثه ای پوشیده شده اند. هنگامی که بافت های لثه ای التهاب پیدا کنند یا به دلایل دیگر مسدود شوند، فشار در داخل سینوس ها افزایش می یابد و باعث درد در قسمت پشت چشم، پایین بینی، پيشانی يا قسمت فوقانی دستگاه تنفسی می شود. بنابراین یکی از علت سردرد در زنان می تواند سینوزیت باشد.
برای درمان سردرد پیشانی و چشم ناشی از سینوزیت، می توانید از روش های زیر استفاده کنید:
- استفاده از قطره بینی یا اسپری های حاوی آب شور برای تخلیه و تمیز کردن سینوس ها
- استفاده از داروهای ضد التهاب یا ضد درد برای کاهش التهاب و درد
- استفاده از داروهای ضد هیستامین یا دکونژستان برای کاهش احتقان و بادگیری سینوسها
- استفاده از داروهای آنتی بیوتیک در صورت عفونت باکتریایی سینوس ها
- استفاده از ماسک گرم یا حوله خیس شده در آب گرم بر روی صورت برای کاهش فشار و تسکین درد
- استفاده از محلول های رایحه درمانی مانند نعناع، رزماری، لوبیا چشمک، آویشن و … برای تحریک جریان خون و تخلیه مخاط
- استفاده از رژیم غذایی سالم و مصرف فرآورده های لبنی، شکلات، گلوتن و … را کاهش دهید
- استفاده از رطوبت ساز یا بخار حمام برای تر کردن مخاط و تسکین علائم
بیشتر بدانید: نوار عصب و عضله برای تشخیص تونل کارپال
هشت سردرد خطرناک
هشت سردرد خطرناک که ممکن است افراد اعم از زنان و مردان را درگیر کند، عبارتند از:
سردردهای رعدوبرقی که در عرض چند ثانیه تا چند دقیقه شروع شده و به شدت دردناک هستند. این نوع سردردها ممکن است نشانه ای از پارگی عروق خونی، شکستگی یا انسداد، نشت مایع مغزی نخاعی، تجمع خون در فضای زیر جافه ای و … باشند.
سردردهای ناشی از عفونت های مغزی که با تب، لرز، تشنج، بروز تغییرات شخصیت، کاهش هوش و … همراه هستند. این نوع سردردها ممکن است نشانه ای از مننژیت، آبسه مغز، آنسفالیت و … باشند.
سردردهای ناشی از ضایعات فضاگیر که با تغییرات بینائی، حافظه، حس، حالات خلق و علاقه، تحولات شخصیت و … همراه هستند. این نوع سردردها ممکن است نشانه ای از تومور مغزی، کیست مغزی، آنوریسم مغزی و … باشند.
بیشتر بدانید: مراقبت های بعد از پی آر پی زانو
سردردهای ناشی از پارگی عروق خونی Rupture of blood vessels که با درد شدید در یک سمت سر، تغییرات بینائی، کاهش حس یا تحریک پذیری در یک طرف بدن، سختی در صحبت کردن یا فهمیدن حرف دیگران، گیجی، تاری دید، سرگیجه یا تعادل از دست رفته، تشنج یا بیهوشی همراه هستند. این نوع سردردها ممکن است نشانه ای از سکته مغزی، خونریزی مغزی، مغز یخ زده و … باشند. علت سردرد در زنان می تواند پارگی عروق خونی نیز باشد.
سردردهای ناشی از نشت مایع مغزی نخاعی که با درد شدید در پشت سر و گردن، تهوع و استفراغ، حساسیت به نور و صدا، بروز تغییرات شخصیت و رفتار، کاهش هوشیاری و … همراه هستند. این نوع سردردها ممکن است نشانه ای از آسیب به پوست های باشند که مغز و نخاع را پوشانده و باعث فقدان مایع محافظ آنها شده باشند.
سردردهای ناشی از افزایش فشار داخل جمجمه که با درد شدید در تمام سر، تغییرات بینائی، کاهش حافظه و تمرکز، بروز تغییرات شخصیت و رفتار، کاهش هوش و … همراه هستند. این نوع سردردها ممکن است نشانه ای از بالارفتن فشار خون به عروق خون برده به مغز، تجمع مایع در فضای بین پوسته های مغز (آبسر)، سودو تومور مغز (افزایش فشار داخل جمجمه بدون علت شناسایی شده) و … باشند. از دیگر علت سردرد در زنان افزایش فشار داخل جمجمه می باشد.
سردردهای خوشه ای Cluster headache که با درد شدید در چشم یا پشت چشم، قرمز شدن چشم، افتادگی پلک چشم، تحولات در قطر مردمک چشم، جاری شدن آب از بینی يا بينی گير شدن همراه هستند. این نوع سردردها معمولاً در فصول خاص سال رخ می دهند و به صورت حملات کوتاه (15 دقيقه تا 3 ساعت) ولی شديدی (چندين بار در روز) اتفاق می افتند. علت سردرد در زنان Causes of headaches in women در اغلب موارد سردرهای خوشه ای است.
بیشتر بدانید: میگرن وستیبولار چیست و چه علائمی دارد؟
علت سردرد بالای سر
علت سردرد بالای سر The cause of headache می تواند متفاوت باشد. حتما شما هم با سردردهای شدید در ناحیه بالای سر مواجه شده اید، این مشکل علت مختلف دارد.
برخی از علل ممکن عبارتند از: سردردهای خوشه ای، میگرن، تنش، مزمن، سینوسی، انجماد مغز و ….
البته صرفا نمی توان به این دلایل بسنده کرد. چرا که علت سردرد در زنان می تواند متفاوت باشد. برخی از این علل عبارتند از: استرس، خستگی، گرسنگی، عدم استراحت، افسردگی و کاهش سطح آهن خون.
براساس منابع پزشکی، به نظر می آید که سطح استرس یکی از رایج ترین علت سردرد بالای سر باشد. استرس باعث تشنج و تنش عضلات در ناحیه پشت گردن و پوست سر می شود و فشار و درد در دور و بالای سر را ایجاد می کند.
استفاده از داروهای ضد التهاب یا ضد درد، ماساژ، تمرینات تنفسی یا یوگا، رژیم غذایی سالم و استفاده از رایحه درمانی مانند نعناع، رزماری و … می توانند در کاهش استرس و تسکین سردردهای ناشی از آن کمک کنند.
بیشتر بدانید: میگرن ارثی چیست؟
علت سردرد در زنان
برخی از علت سردرد در زنان عبارتند از:
- نوسانات سطح استروژن و پروژسترون اصلی ترین علت سردرد در زنان
- تغییرات شیمیایی در مغز از جمله علت سردرد در زنان
- تحریک عصب های حساس به درد
- عفونت های سینوسی رایج ترین علت سردرد در زنان
- مصرف داروهای هورمونی و ….
- استرس و خستگی
- نگه داشتن سر در وضعیت نامناسب
- عفونت سینوسی
- میگرن اصلی ترین علت سردرد در زنان
- گلوکوم از دیگر علت سردرد در زنان
- نوریت بینایی و ….
- سردردهای تنشی
- سینوزیت
- سردردهای استفراغی
- سودو تومور مغز از دیگر علت سردرد در زنان
- سرویکال و ….
بیشتر بدانید: 5 تکنیک برتر برای کنترل میگرن در بارداری
به نظر می آید که سردردهای هورمونی یکی از رایج ترین علت سردرد در زنان باشد. سطح هورمون های استروژن و پروژسترون در زنان با تغییرات چرخه قاعدگی، بارداری و یائسگی دچار نوسان می شود. این نوسانات باعث تغییرات شیمیایی در مغز و تحریک عصب های حساس به درد در سر و گردن می شود.
سردردهای هورمونی معمولاً در یکی از سمت های سر رخ می دهند و ممکن است با حالت تهوع، استفراغ، خستگی، کم شدن اشتها و … همراه باشند.
بیشتر بدانید: پروفسور مغزو اعصاب تهران کیست؟
درمان سردردهای مختلف
برای درمان علت سردرد در زنان، می توانید از روش های زیر استفاده کنید:
- استفاده از داروهای ضد التهاب یا ضد درد برای کاهش التهاب و درد
- استفاده از داروهای ضد هیستامین یا دکونژستان برای کاهش احتقان و بادگیری سینوسها
- استفاده از داروهای ضد تشنج یا آرامبخش برای کنترل حملات میگرن
- استفاده از داروهای هورمونی یا قطعات هورمونی برای تعادل بخشیدن به سطح هورمونها
- استفاده از ماسک گرم یا حوله خیس شده در آب گرم بر روی صورت برای کاهش فشار و تسکین درد
- استفاده از محلول های رایحه درمانی مانند نعناع، رزماری، لوبیا چشمک، آویشن و … برای تحریک جریان خون و تخلیه مخاط
- استفاده از رژیم غذایی سالم و مصرف فرآورده های لبنی، شکلات، گلوتن و … را کاهش دهید
- استفاده از رطوبت ساز یا بخار حمام برای تر کردن مخاط و تسکین علائم
بیشتر بدانید: درمان میگرن با طب سوزنی
علت سردرد شدید و ناگهانی
علت سردرد ناگهانی و شدید چیست؟ سردردهای رعدوبرقی دردهای شدیدی هستند که در کمتر از یک دقیقه با قدرت کامل ظاهر می شوند و ممکن است نشانه ای از مشکلات جدی مغزی باشند.
برخی از https://headache-clinic.ir/%d8%a8%d9%88%d8%aa%d8%a7%da%a9%d8%b3-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f-%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%81%db%8c-%d8%a8%d9%88%d8%aa%d8%a7%da%a9%d8%b3-%d9%85%db%8c%da%af%d8%b1%d9%86/علت سردرد ناگهانی و شدید عبارتند از: آنفولانزا، سرماخوردگی، دی هیدراته شدن بدن Dehydration of the body، بارداری، حساسیت های غذایی، تجمع کافئین caffeine، نیکوتین و الکل در بدن.
در کنار این عوامل می توان از علل دیگری همچون پارگی عروق خونی، شکستگی یا انسداد، نشت مایع مغزی نخاعی، مرگ بافت یا خونریزی در غده هیپوفیز، وجود لخته خون در مغز، افزایش شدید فشار خون نام برد.
براساس منابع علمی، به نظر می آید که پارگی عروق خونی یکی از علل خطرناک سردرد شدید و ناگهانی باشد. پارگی عروق خونی يكی از شكل های خطير خون ريزی در مغز است كه باعث كاهش جريان خون به بافت های مغزی و آسيب دائمی به آن ها می شود. از جمله علت سردرد در زنان پارگی عروق خونی ممكن است نشانه های زير را داشته باشد:
- سردرد شديدی كه به “بيمار تير” ياد می شود.
- تغييرات در بينایی يك يا هر دو چشم
- كاهش حس يا تحريک پذيری در يك طرف بدن
- سختی در صحبت كردن يا فهميدن حرف ديگران
- گيجی، تاری ديد، سرگيجه يا تعادل از دست رفته
- تشنج يا بيهوشی
اگر شما يا كسی كه می شناسيد اين علائم را داريد، بايد فورا به اورژانس مراجعه كنيد و درمان مناسب را دريافت كنيد. پارگی عروق خونی می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله:
- فشار خون بالا
- آترواسکلروز یا رسوب چربی در دیواره عروق
- آسیب یا ضربه به سر یا گردن
- ضعف ساختاری دیواره عروق که باعث آنوریسم یا برآمدگی در عروق می شود.
- بیماری های خونی یا اختلالات انعقاد خون
- مصرف برخی داروها یا مواد مخدر
برای جلوگیری از پارگی عروق خونی، شما می توانید از روش های زیر استفاده کنید:
- فشار خون خود را کنترل و در صورت نیاز دارو بخورید
- رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید و از چربی های حیوانی، نمک و شکر کمتر استفاده کنید.
- وزن خود را در حد طبیعی نگه دارید و از چاقی جلوگیری کنید.
- فعالیت بدنی منظم و متناسب با سطح تحمل خود انجام دهید.
- از مصرف الکل، سیگار و مواد مخدر خودداری کنید
- برخورداری از استراحت کافی و کاهش استرس
علت سردرد در زنان یائسه
کاهش هورمون استروژن یکی از رایج ترین علت سردرد در زنان یائسه یا دوران پساقاعدگی می باشد. البته ناگفته نماند بهتر است به جای لفظ یائسگی از عبارت پساقاعدگی استفاده شود.
به طور کلی استروژن نقش مهمی در تنظیم چرخه قاعدگی و بارداری دارد و همچنین تأثیر بر ترکیب شیمیایی مغز و حساسیت عصب های حساس به درد دارد.
هنگام رسیدن به دوران یائسگی، سطح استروژن به شدت کاهش می یابد و باعث بروز یا تشدید سردردهای هورمونی یا میگرنی می شود. سطح پایین استروژن همچنین باعث تغييرات شكل جمجمه و كاستی خونرسانی به مغز می شود كه می تواند سردرد را تشديد كند.
برای درمان سردرد در زنان یائسه، می توانید از روش های زیر استفاده کنید:
- مصرف داروهای هورمونی یا قطعات هورمونی برای تعادل بخشیدن به سطح هورمونها و کاهش علائم یائسگی
- این داروها باید تحت نظر پزشک مصرف شوند و در صورت بروز عوارض جانبی مانند خونریزی واژینال، تغییرات خلق و خو، افزایش وزن و … دارو را قطع کنید.
- مصرف داروهای ضد التهاب یا ضد درد برای کاهش التهاب و درد
- این داروها معمولاً برای سردردهای تنشی یا سینوسی مناسب هستند و باید با احتیاط و در دوره های کوتاه مصرف شوند. اگر سابقه بیماری قلبی، کبدی، کلیوی یا معده دارید، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
- مصرف داروهای ضد تشنج یا آرامبخش برای کنترل حملات میگرن
- این داروها باعث کاهش فعالیت عصب های حساس به درد و جلوگیری از انقباض عروق خونی در مغز می شوند. این داروها نیز باید تحت نظر پزشک مصرف شوند و در صورت بروز عوارض جانبی مانند خستگی، سرگیجه، خشک شدن دهان و …. دارو را قطع کنید.
- تغییر رژیم غذایی و مصرف فرآورده های لبنی، شکلات، گلوتن، نمک، الکل و … را کاهش دهید.
- این مواد ممکن است باعث تحريك عصب های حساس به درد يا افزايش فشار خون شده و سردردها را تشديد كنند. به جای آنها، سبزيجات، ميوه ها، آجيل ها، حبوبات، گياهان دارويی و … را به رژيم خود اضافه كنيد.
- فعالیت بدنی منظم و متناسب با سطح تحمل خود انجام دهید.
- فعاليت بدنی باعث بهبود جريان خون به مغز، كاهش استرس، تقويت سيستم ايمنی و كاهش التهاب در بدن می شود.
برای سردرد شدید چه بخوریم
برای سردرد شدید چه بخوریم ؟ این سوالی است که به دنبال پاسخ آن تا اینجا آمده اید. برای اینکه بتوانید سردردهای دائمی خود را کاهش دهید، لازم است به مواردی از قبیل نوشیدن مصرف منیزیم، به اندازه کافی خوابیدن، از مصرف مواد غذایی حاوی هیستامین زیاد پرهیز کردن، از روغن های اسانسی استفاده کردن و … توجه ویژه ای داشته باشید.
آب نوشیدن یکی از راحت ترین و ساده ترین روشهای خانگی برای درمان فوری سردرد شدید باشد. کم آبی بودن بدن ممکن است علت سردردهای تنشی و میگرن باشد. نوشیدن آب کافی علائم سردردها را در عرض چند دقيقه تسكين می دهد. همچنين كافی است كه در طول روز به اندازه كافی آب بخوريم و مواد غذایی آبرسان را به رژيم خود اضافه كنيم.
قرص سردرد پریودی
سردرد پریودی یکی از علائم رایج سندروم پیش از قاعدگی (PMS) و قاعدگی است که معمولا به دلیل نوسانات هورمونی در این دوران ایجاد می شود. برای تسکین این سردرد، می توانید از قرصهای مسکن و ضد التهاب استفاده کنید. برخی از قرص سردرد پریودی عبارتند از:
ایبوپروفن
این قرص یک ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) است که با کاهش تولید پروستاگلاندینها، عوامل التهاب و درد، سردرد و دردهای دوران قاعدگی را تسکین میدهد. این قرص همچنین باعث کاهش خونریزی زیاد در دوران پریود میشود. برخی از نامهای تجاری این قرص عبارتند از ژلوفن، بروفن، آدول و نوروفن. باید همراه با شیر یا غذا مصرف شود تا احتمال بروز مشکلات گوارشی کاهش یابد. برای درد خفیف پریود میتوانید هر ۶-۴ ساعت ۴۰۰ میلیگرم از آن دریافت کنید.
ناپروکسن
این قرص نیز یک NSAID است که مانند ایبوپروفن، با کاهش تولید پروستاگلاندین ها، سردرد و دردهای دوران قاعدگی را تسکین میدهد. بعضی از نامهای تجاری این قرص عبارتند از نالژین، نپروسین، آپروکس و نپروفلام. باید همچنین همراه با شیر چای ژلاتین ژله آب معدني يا غذا مصرف شود تا خطر بروز زخم معده و روده را کم کنید. بسته به شدت دردهای پريودی، هر ۸-۶ ساعت يك عددی ۲۵۰ يا ۵۰۰ ميليگرمي آن را بخوريد.
آسپیرین
این قرص معمولا برای تسکین دردهای متوسط (سردرد، انقباض ماهيچه ها) به کار ميرود؛ و همچنين يك ضد التهاب (برای آرتريت يا التهاب مفاصل) است. به علاوه، با كم كردن خون لختگي، خطر حملات قلبي و سكته را كم كنيده و جلوي خون ريزي زياد در دوران پريود را ميگيرد. برخی از نامهای تجاری این قرص عبارتند از آسپرین، آسپرین کاردیو، آسپرین سی و آسپرین ۸۰. باید همراه با شیر یا غذا مصرف شود تا احتمال بروز مشکلات گوارشی کاهش یابد. برای درد خفیف پریود میتوانید هر ۴-۶ ساعت ۳۲۵-۶۵۰ میلیگرم از آن دریافت کنید.
مفنامیک اسید
این قرص نیز یک NSAID است که با کاهش تولید پروستاگلاندینها، سردرد و دردهای دوران قاعدگی را تسکین میدهد. بعضی از نامهای تجاری این قرص عبارتند از پونستان، پونستار، مفنام و مفنال. باید همراه با شیر چای ژلاتین ژله آب معدنی يا غذا مصرف شود تا خطر بروز زخم معده و روده را کم کنید. برای درد خفیف پریود میتوانید هر ۶-۴ ساعت ۲۵۰-۵۰۰ میلیگرم از آن دریافت کنید.
سلکوکسیب
این قرص نیز یک NSAID است که با کاهش تولید پروستاگلاندینها، سردرد و دردهای دوران قاعدگی را تسکین میدهد. بعضي از نامهای تجاري اين قرص عبارتند از سلبركس، سلكوكس، سلكوكسيب و سلكوكسيب فارابی.
باید همچنین همراه با شیر چای ژلاتین ژله آب معدني يا غذا مصرف شود تا خطر بروز زخم معده و روده را کم کنید. بسته به شدت دردهای پريودي، هر روز يك عددي ۱۰۰ يا ۲۰۰ ميليگرمي آن را بخوريد.
استامینوفن
این قرص به عنوان یک مسکن عمومی استفاده میشود که با کم کردن حساسیت به درد، سردردهای دوران قاعدگی را تسکین میدهد. بعضي از نامهای تجاری اين قرص عبارتند از استامول، استامول فورت، استامول كودكان و استامول كپسول. باید همچنین همراه با شیر چای ژلاتین ژله آب معدني يا غذا مصرف شود تا خطر بروز آسيب كبدي را كم كنید. استامینوفن تا حد زیادی می تواند علت سردرد در زنان را کاهش دهد.
بهترین متخصص سردرد در تهران کیست؟
دکتر شبنم رفیع زاده، دکتر مهسا موسوی و دکتر شهربانو کاظمی بهترین متخصص مغز و اعصاب ایران هستند.آنها در کلینیک ویستان، بهترین کلینیک تخصصی میگرن تهران برای سردردهای پیچیده و میگرن فعالیت می کنند. در بهترین کلینیک سردرد تهران خدمات بوتاکس میگرن، طب سوزنی،تجویز دارو و طب سنتی برای درمان انواع سردرد های مزمن ارائه می شود. امیدواریم این مقاله با موضوع علت سردرد در زنان برای شما مفید واقع شده باشد.
