میگرن عصبی و روش های معجزه آسای درمان آن

میگرن عصبی یکی از شایع ترین بیماری های عصبی است، سالانه میلیون ها نفر با این مشکل دست و پا نرم می کنند. میگرن به سردر های نبض دار معروف است، این بیماری گاهی در ساعات مشخص به طور روزانه و گاهی سالی یک یا دو بار در بیمار نمایان می شود.

مدت زمان سردرد عصبی یا میگرن بین 4 ساعت تا سه روز متغییر خواهد بود. اگر شما یا اطرافیانتان در گیر بیماری میگرن عصبی هستید پیشنهاد می کنم این مقاله را از دست ندهید.

میگرن عصبی چیست؟

میگرن چهارمین بیماری ناتوان در جهان پزشکی است، میگرن را می توان با جمله سردرد شدید عصبی قابل پیش بینی توصیف کرد. اصولا میگرن بر اثر تنش های عصبی و روحی به وجود می آید.

سردرد های عصبی اغلب در برابر مشکلات عصبی شدت می گیرد، توصیه می شود افراد دارای میگرن تا حد زیادی از تنش های روحی به دور باشند تا دچار حمله ی میگرنی نشوند. بیشتر افراد تنها علامت میگرن را سردرد شدید می دانند در حالی که سردرد فقط یکی از علایم میگرن است.

علائم میگرن عصبی

همانطور که گفتیم سردرد یکی از علائم میگرن عصبی است، دیگر علائم این بیماری عبارتند از:

• درد و ورم معده گاهی معده ممکن است احساس سنگینی و یا ضعف شدید را نیز داشته باشد.

• ورم کردن پا و حس درد در بخش ران پا یکی دیگر از علائم است.

• تاری دید با توجه به شدت میگرن متغیر خواهد بود.

• حس نبض دار شدن سر و پیشانی یکی دیگر از علامت های شایع مرابط با میگرن عصبی است.

• سنگین شدن بیش از حد سر به طوری که باعث از دست دادن تعادل شما شود.

• سرگیجه بیشتر با تاری دید همراه است اگر دچار کمی تاری دید شدید سعی کنید بنشینید تا سرگیجه باعث ضعف بدنی شما نشود، چرا که قبل از سر گیجه شما دچار مشکل بینایی می شوید.

• 15 تا 16 درصد بیماران دارای میگرن غش کردن را در هنگام شروع سردرد میگرنی یا بعد از اتمام سردرد تجربه می کنند.

• تهوع و استفراغ نیز مربوط به میگرن خواهند بود.

• ایجاد حساسیت به نور و صدا یکی دیگر از مشکلات میگرن است، افراد دچار میگرن عصبی ممکن است با نور یا صدای بلند عصبی یا پرخاشگر شوند، در هنگام حمله میگرن بهتر است روشنایی و سر و صدا را کاهش دهید.

این علائم شایع ترین موارد در هنگام حمله میگرن به بیمار است.

بیشتر بدانید: پروفسور مغزو اعصاب تهران کیست؟

دلایل ایجاد میگرن عصبی چیست؟

میگرن عصبی محرک های زیاد دارد تا به وجود آید مانند:

فشار عصبی: بیشترین گزارش حمله میگرن مربوط به فشار ها و مشکلات روانی بیمار می شود، اکثرا با طولانی شدن مشکلات روان و بدن بیمار در معرض حمله سر درد های عصبی قرار می گیرد.

خواب: خواب بیش از حد یا خواب ناکافی می تواند مادر بسیاری از بیماری های عصبی باشد پیشنهاد می کنم حتما سعی کنید خواب منظم و استاندارد را در برنامه خود قرار به دهید.

تغییرات هورمونی: این علل بیش تر برای بانوان خطر میگرن عصبی را ایجاد می کند.

کافئین و الکل: هر دو با بی خوابی و میگرن در هم آمیخته هستند، مصرف زیاد و مداوم این دو محصول می تواند میگرن را برای شما به بیماری غیر قابل درمان تبدیل کند.در ادامه به راه های درمان میگرن نیز خواهیم پرداخت.

پنج قدم طلایی در درمان میگرن عصبی

اگر میگرن شما از نوع سطحی یا متوسط است با مواردی که عنوان می کنیم حل خواهد شد، در غیر این صورت باید به پزشک متخصص برای درمان میگرن عصبی مراجعه فرمایید.

مرحله اول؛ سعی کنید ساعت خواب خود را طوری تنظیم کنید که بین 7تا 9 ساعت خواب آرام را در طول شب تجربه فرمایید. مرحله دوم؛ اضطراب و تنش را از افکار خود دور نگه دارید، هر چقدر به دور از تنش های روحی باشید درمان شما همان قدر سرعت پیدا خواهد کرد.

مرحله سوم؛ آب و مایعات سالم در برنامه غذایی کمک شایانی در درمان میگرن خواهد کرد. قدم چهارم؛ وعده های غذایی و میان وعده های خود را به طور منظم مصرف کنید و تا حد امکان از حذف وعده های غذایی اصلی بپرهیزید.

قدم پنج؛ از مصرف دارو های خودسرانه و بدون تجویز پزشک در هنگام حمله میگرن عصبی جدا خود داری فرمایید.

انواع مراحل حمله میگرن عصبی

میگرن عصبی از چهار بخش تشکیل می شود، بخش اول یا پرودروم که اولین هشدار برای بیمار خواهد بود، پردروم ممکن است یک روز قبل از حمله میگرن های عصبی و با علائم هم چون؛ نفخ، اسهال و یبوست و یا تغییرات رفتاری در بیمار رخ دهد.

بخش اورا زمان معینی برای اورا تا کنون مشخص نشد چرا که این مشکل ممکن است در هنگام سردرد قبل یا بعد سردرد نیز رخ دهد و علائم روانی هم چون؛ توهم، خطای دید، تغییر در گفتار، حس بی تعادلی و بی اشتهایی همراه باشد.

بخش اصلی که خود حمله است، با سردرد نبض دار شدید همراه خواهد شد و زمانی بین 4 ساعت برای رفع سردرد شما نیاز خواهید داشت.بخش آخر که پست دروم نام دارد تا یک روز بعد از حمله میگرن ادامه خواهد داشت و ضمنا احساس شادابی شدید و بی دلیل یا خستگی غیر معمولی برای بیمار به ارمغان خواهد آورد.

سن شروع میگرن عصبی

متاسفانه میگرن عصبی سن مشخصی برای قربانیان خود در نظر نمی گیرد، در هر سنی ممکن است شما دچار میگرن شوید، طبق تحقیقات نیمی از کودکان تا قبل از 12 سالگی یک بار مورد حمله میگرن عصبی قرار گرفته اند.

در صورت بروز علائم میگرن عصبی در کودکان سریعا به پزشک مراجعه کنید تا فرزندتان در بزرگ سالی با عارضه ای به نام میگرن عصبی دست و پنجه نرم نکند.

افراد مسن نیز می تواند میگرن عصبی را تجربه کنند، اما سن اوج برای میگرن بین 20 تا 35 سال است ضمنا بانوان بیشتر از آقایان در معرض حمله میگرن های عصبی قرار می گیرند.

دارو های تاثیر گذار در درمان میگرن عصبی

قطعا این موضوع که در درمان میگرن عصبی دکتر چه دارویی برای شما تجویز خواهد کرد مهم است، در این بخش برخی از این دارو ها و عملکردشان عنوان خواهد شد مانند؛ ناپروکسن یا ارگوتامین البته ناپروکسن اکثرا برای میگرن عصبی حاد تجویز می شود.

در نظر داشته باشید ناپروکسن به تنهایی نمی تواند حلال مشکل میگرن شما باشد برای استفاده از این نوع دارو ها حتما باید با پزشک معالج خود مشورت کنید، زیرا ممکن است دارو عملکردی بر عکس نیاز شما داشته باشد.

همان طور که گفته شد پزشک در طول دوره درمان قرص های زولمیتریپان و سوماترپیتان را نیز در کنار ناپروکسن برای بیمار تجویز می کند.

در کنار قرص و کپسول های تجویزی استفاده از اسپری بینی هم چون یک مسکن قوی برای کاهش علائم میگرن یا سردرد های عصبی عمل خواهد کرد و درد را هنگام حمله میگرنی تا حد زیادی تسکین خواهد داد.

آمپول نیز یک مسکن فوری است برای دریافت آمپول باید نسخه پزشک را به همراه داشته باشید.

درمان خانگی میگرن

اگر دچار میگرن عصبی سطح متوسط یا کم هستید به سادگی با برخی از درمان های خانگی می توانید مشکل خود را حل کنید، به طور مثال استنشاق برخی از روغن ها می تواند به آرام شدن سردرد های عصبی کمک شایانی بکنند.

روغن اسطوخودوس، روغن نعناع یا جوهر نعناع، روغن رزماری این سه روغن را می توانید به طور جدا از هم استفاده کنید، ضمنا می توانید با رقیق کردن هر یک از این روغن ها با دیگری یک ماساژ آرام بخش را برای درمان میگرن عصبی در ناحیه سر و پیشانی تجربه کنید.

روش دیگر درمان میگرن عصبی در خانه نوشیدن دمنوش و جوشانده های خانگی زنجبیل که درصد بسیار زیادی را از حالت تهوع شما را درمان می کنند هم چنین؛ زنجبیل برای درمان بی خوابی تاثیر معجزه آسایی دارد.

دمنوش بایونه را جایگزین قهوه و نوشیدنی های کافئین دار کنید این گل در کنار زیبایی اش یک درمانگر قوی برای میگرن است.

عصاره پوست درخت بید یک مسکن کمتر شانخته شده در بین دارو های خانگی است، این عصاره با خاصیت تب بری و ضد التهابی که دارد جزئی از آنتی اکسیدان های بسیار قوی است.

به آخرین درمان خانگی متعلق به بو مادران است این گیاه بومی برای آرامش اعصاب و کاهش اضطراب مصرف می شود قبل از ورود به موقعیت های تنش زا می توانید با نوشیدن یک فنجان دمنوش بو مادران نسبت به اضطراب و میگرن عصبی خود را بیمه کنید.

جلوگیری از میگرن عصبی

با رعایت چند نکته بسیار ساده خود را از دست انواع میگرن در امان نگه دارید این نکات عبارتند از:

1. در طول روز حداقل یک ربع به صورت اصولی و آرام کف سر و پیشانی خود را ماساژ دهید، برای پیش گیری از میگرن می توانید این ماساژ را فقط با گرم کردن دست انجام دهید.

2. از صدا های بلند فرار کنید! صدا های بلند و کر کننده دشمن سلامتی روانی شما است با استدلال به این موضوع می توان با اطمئنان گفت پرهیز از گوش دادن موزیک با صدای بلند بین شما و میگرن عصبی چندین متر فاصله می اندازد.

3. نور های شدید نیز برای ایحاد سردرد و میگرن عصبی یک بهانه مناسب است برای همین به راحتی می توان گفت نور های خیره کننده در کنار صدمه به مردمک چشم شما می توانند یکی از علل های ایجاد میگرن باشد.

4. از تنش ها دور باشید؛ هر چقدر فاصله بین شما و تنش های روحی و روانی بیشتر باشد خطر ابتلا به انواع بیماری عصبی هم کاهش پیدا خواهد کرد، هر چقدر از نظر روانی آرام تر باشید از نظر جسمی نیز همان قدر سلامت خواهید بود.

5. رژیم غذایی سالم دشمن بیماری های مختلف است، برای ابتلا نشدن به میگرن شما باید مواد غذایی که دارای پنیر، شیرین کننده های مصنوعی یا شکلات هستند را از رژیم غذایی خود حذف یا محدود کنید.

با رعایت کردن این 5 مورد شما ته تنها خود را در برابر میگرن ایمن کرده اید، بلکه از ابتلا به دیگر بیماری های عصبی نیز جلو گیری کرده اید.

تفاوت میگرن عصبی با تومور مغزی

یکی دیگر از بیماری های خطرناک که با سردرد همراه است تومور مغزی نام دارد، تومور یک غده در مغز می باشد البته باید افزود برخی از تومور ها تا زمانی که رسد کافی نکرده باشند اصلا دردی را به بیمار تحمیل نمی کنند.

برای برخی افراد تشخیص تومور یا میگرن عصبی بسیار دشوار است چرا که هر دو این موارد علائم بسیار مشابه و یک سانی دارند اما برخی از تفاوت ها می تواند بسیار کمک کننده در تشخیص بیماری باشد.

میگرن ها سردرد های بسیار دردناکی دارند، حمله های میگرنی تا یک بازه زمانی مشخص بین 4 تا 72 ساعت فعالیت می کنند اگر با باز هم نتوانستید متوجه بیماری خود بشوید می توانید از دقیق ترین راه یعنی سی تی اسکن سر کمک بگیرید.

میگرن عصبی معده

میگرن عصبی معده باعث ایجاد سردرد نمی شود بلکه معده را تحت فشار قرار می دهد این نوع میگرن اغلب در معده احساس گرفتگی یا رفلاکس ایجاد می کنند.

درمان این نوع از معده درد ها نیز هم چون سردرد های عصبی بیش تر وابسته به آرامش روانی بیمار خواهد بود هر چقدر ذهن شما ریلکس تر باشد مدت زمان میگرن عصبی معده تیز کمتر خواهد بود.

خطرات میگرن

میگرن عصبی در کنار درد هایی که به بیمار وارد می کند، خطرات زیادی در مدت زمان بیماری می تواند برای بیمار ایجاد کند. این خطرات ممکن است به طور دائم با بیمار همراه باشد. مانند:

سردردهای دائمی و مضمن، بیماری فلج بل، بروز سکته، مبتلا شدن به بیماری پارکینسون، ایجاد مشکل در روده ها

تعدادی از عوارض داروهای میگرن:

داروهای زیادی برای درمان میگرن مورداستفاده قرار می گیرد که ممکن است خود عوارض وخطراتی را به دنبال داشته باشند برخی از این دارو ها عبارت است از:

توپیرامات: این دارو در ابتدا برای بیماران مبتلا به صرع مورد استفاده قرار می گرفته است اما اکنون بیش تر برای میگرن تجویز میشود،توپیرامات در افرادی که مشکلات کلیوی یا کبدی دارند باید با احتیاط مصرف شود.

این دارو هم چنین درصورت مصرف در دوران بارداری می تواند به جنین آسیب برساند.

عوارض جانبی توپیرامات می تواند شامل موارد زیر باشد:

• کم شدن اشتها • ایجاد اسهال یا ییوست • اختلال در خوابدوران سر وسرگیجه

پروپرانولول: پروپرانولول برای فشار خون اکثرا تجویز می شود اما نمی توان از تاثیر آن بر میگرن عصبی به سادگی گذشت، در کنار تاثیر از عوارض این قرص می توان به سوزن سوزن شدن پوست بدن، سرد شدن ناگهانی دست و پا اشاره کرد.

آمی تریپتیلین: یک داروی آرام بخش ضد افسردگی است، برای آرامش روانی هنگام میگرن این دارو پیشنهاد می شود اما بهتر است قبل خواب این دارو را مصرف کنید چرا که؛ این دارو خود خواب آور است. عوارض این دارو تا شش ماه به همراه بیمار است.

شما با استفاده از قرص ها می توانید تا حد چشم گیری از درد های دوره ای میگرن به دور باشید.

دفترچه یادداشت میگرنی

برای کنترل بیماری می توانید یک دفترچه همراه خود داشته باشید تا تاریخ حمله میگرن عصبی، علائمی که قبل یا بعد از حمله نمایان می شود.

داروها های مصرفی بهتر است اطلاعات ورودی دقیقی داشته باشید تا در صورت بروز مجدد حمله میزان حمله را با دفعه قبل مقایسه کنید تا بتوانید میزان درمان را بسنجید. با این کار می توانید زمان حملات را نیز پیش بینی کنید.

میگرن عصبی در ژن ماست!

یکی دیگر از سوالات متداول این است که آیا میگرن عصبی از پدر و مادر به فرزندشان ارث می رسد یا خیر؛ نمی توان به طور دقیق جواب این سوال را داد چرا که هنوز استدلالی مبنی بر تایید یا تکذیب این سوال مطرح نشده است.

اما؛ ممکن است والدین به فرزندانشان اعصاب تحریک پذیر را ارث بدهند اعصاب حساس یکی از دلایل میگرن عصبی است.

بیماری هایی که میگرن با خود به همراه دارد

میگرن عصبی بیماری های دیگری با خود برای بیمار به ارمغان می آورد مانند؛سندروم پاهای بی قرار: در این سندروم شما دچار پا درد یا تمایل به حرکت ریتمیک پا یا اصطلاح عامیانه تر ضرب گرفتن زمین می شود افراد دارای میگرن چند برابر دیگر افراد در معرض ابتلا به این سندروم قرار دارند.

فیبرومیالژیا: این یک نوع بیماری روانی است که با علائمی هم چون بی خوابی، ناراحتی بی دلیل و خستگی همراه است. فیبرومیالژیا در بانوان درد قاعدگی را چند برابر خواهد کرد در ضمن اکثر علائم این بیماری با بالا رفتن سن بیمار نمایان می شود.

سوء هاضمه عملکردی معده و اعصاب با هم ارتباط مستقیمی دارند با میگرن عصبی ماهیچه های معده نیز به درستی کار نمی کنند و باعث سوزش سر دل و حالت تهوع می شود.

سیستیت بینا بینیسندروم مثانه دردناک و درد مزمن یکی دیگر از همراهان همیشگی میگرن برای بانوان است.به هم ریختگی زمان قاعدگی میگرن باعث تغییر طول دوره یا زمان دوره قاعدگی نیز می شود، احتمال یائسگی زود رس نیز در بیماران میگرنی چند برابر دیگر افراد است.

دشمنان سر سخت میگرن

میگرن عصبی چند دشمن سر سخت دارد یکی از این دشمنان نوشیدن آب کافی در طول روز است، استاندارد مصرف آب در طول روز 8 لیوان آب است.

دومین دشمن سر درد های عصبی میوه موز خواهد بود موز یک میوه سر شار از پروتیئن است. سومین دشمن سر درد هندوانه نام همه ما با این میوه آشنا هستیم این میوه آب دار در طول تابستان در مقابل حملات میگرنی بدن را بسیار مقاوم می کند.

دکتر مغز و اعصاب

برای درمان میگرن عصبی شما باید به دکتر مغز و اعصاب مراجعه فرمایید، دکتر های زیادی در شهر های مختلف در این زمینه طبابت انجام می دهند.

هم چنین درمانگاه های مختص مغز و اعصاب در سراسر ایران افتتاح شده است. گاهی برای تشخیص میگرن شما نیاز دارید به آزمایشگاه مراجعه کنید.

اگر باردار هستید یا بیماری خاصتی دارید حتما باید به پزشک معالج خود بگویید چرا که برخی از داروها و آزمایشات برای خانوم های باردار و افرادی که بیماری های زمینه ای یا بیماری های خاصتی دارند ضرر دارند.

سر درد در میگرن از کجا شروع می شود؟

معمولا در سردرد های میگرنی پشت سر و نزدیک به چشمان و پیشانی دچار درد می شوند اما در برخی از افراد ممکن است این درد به یک طرف سر متغییر می باشد؛ در زمان حمله میگرنی بدن دچار ضعف یا معافیت از انجام کار های روزانه خود می شود.

هم چنین با صدای بلند و نور زیاد سر درد شما مجددا درد خواهد گرفت.

تاثیر رژیم غذایی بر میگرن:

اخیرا مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی در بروز میگرن اثر دارد. به وجود اوردن تغییر در رژیم غذایی ممکن است به جلوگیری از حملات میگرن یا کاهش تعداد دفعات آن کمک می کند.

برخی از غذاها و ترکیبات در ان ممکن است موجب حملات میگرنی شود برخی از این ترکیبات عبارت اند از:

• شکلات های تلخ و آبنبات چوبی • اسپارتام ها یک نوع شیرین کننده مصنوعی است. • نوشیدنی های الکلی مانند؛ ودکا و ویسکی • غذاهای حاوی نیترات مثل گوشت های پخته شدهرعایت رژیم غذایی سالم یکی از برترین کمک های شما برای درمان میگرن عصبی است، پس از مصرف مواد غذایی مذکور پرهیز کنید.

سخن پایانی

در آخر باید گفت میگرن عصبی شاید در اوایل بیماری چند سردرد ساده باشد اما در مرور زمان این بیماری خطرناک تر خواهد شد تا جایی که حتی ممکن است منجر به از دست دادن بینایی بیمار شود.

هر چند ممکن است درمان خانگی به عنوان یک درمان کم هزینه و سریع گزینه خوبی باشد. اگر به دکتر متخصص برای بیماری خود مراجعه کنید قطعا درمان شما تسریع پیدا خواهد کرد و همچنین میگرن عصبی بیماری کم خطر تری برای شما خواهد بود.